IPhone-appar kan vara roliga och användbara i vårt dagliga liv, men vissa av dem kan också hjälpa sina användare att hantera stress, koppla av och sova bättre. Detta är fallet med mediteringsappar, som blir allt mer populära runt om i världen, särskilt för människor som behöver ett mer praktiskt sätt att utföra denna uppgift. Om du vill veta några av de bästa meditationsapparna, kolla in vår lista nedan!

1. Koppla av melodier

Relax Melodies erbjuder en blandning av lugna melodier och vackra landskapsbilder som hjälper dig att koppla av lättare. Det har ett mycket enkelt att använda gränssnitt och ger ett bra utbud av meditationer du kan utföra.

Det coola är att du kan kombinera många olika ljud för att skapa en riktigt personlig upplevelse, till exempel regnljud blandat med skogsljud, till exempel. Du kan ladda ner appen på den här länken.

2. Buddhify

Buddhify är ett annat bra ställe att börja meditera var du än vill, eftersom den använder information från var du är och hur du känner att bygga en mer lämplig och anpassad övning. Du kan fortfarande välja en kvinnlig eller manlig röst för att vägleda dig ordentligt.

Du kan också välja mellan olika typer och stilar med olika meditationer, och du kan öva med någon annan om du föredrar företag. Klicka här för att ladda ner Buddhify.

3. Meditation Timer Pro

Med ett mycket enkelt och lättförståeligt gränssnitt låter Meditation Timer Pro dig välja en viss tid att öva din meditation i fred. På detta sätt varnar det dig när du börjar och sluta träna.

Du kan välja några väldigt lugna ljud och lugnande bilder som ska följa dig och hjälpa dig att koppla av. Annars lagrar appen data och statistik om dina meditationssessioner, så att du kan se dina framsteg när du vill. Hämta Meditation Timer Pro från den här länken.

4. Omvana

Omvana är ett annat mycket enkelt och lättanvänt alternativ, med ett vackert och avkopplande gränssnitt för sina användare. Du kan välja mellan flera typer av meditation, var och en innehåller tips och en kort guide för att få övningen rätt.

Om du föredrar kan du också berätta för appen hur du känner för den och ge dig en idealisk meditation för ditt humör. Klicka här för att ladda ner Omvana på din iPhone!

5. Ta en paus!

För att komma igång, ta en paus! erbjuder redan ett super avkopplande gränssnitt för sina användare. Det passar bäst för dig som inte har mycket tid för längre meditationer och föredrar exempelvis övningar på 7 eller 13 minuter.

För att följa dig under meditation kan du också välja mellan mycket tyst musik eller naturljud som bakgrundsspår. Ladda ner appen via den här länken.

6. Mindfulness-appen

Precis som Take a Break!, Har Mindfulness-appen också ett avkopplande gränssnitt med avsikt att börja lugna dig. Dessutom är detta förmodligen den enklaste och mest användarvänliga appen på vår lista, vilket gör den till det bästa valet för dem som fortfarande är oerfarna med meditation.

Du kan välja vilken tid du vill meditera för och få mycket försiktiga instruktioner från en lärare. Om du föredrar kan du också köpa andra sessioner i appen. Du kan kolla in allt genom att ladda ner appen på den här länken.

7. Huvudutrymme

Headspace erbjuder lite av allt, oavsett om du är nybörjare eller veteran i meditation. Du kan lära dig grunderna i meditation med exempelvis 10-minutersövningar i tio dagar. Om du vill gå djupare kan du registrera dig och köpa mycket mer avancerade eller specifika sessioner (som ett par som har svårt att sova) också.

Headspace är mycket berömd av sina användare och är definitivt ett av de bästa alternativen för dem som vill meditera regelbundet och lära sig nya tekniker. Klicka här för att ladda ner den.

8. Lugn

Som standard kommer Calm att ge dig ett mycket avkopplande gränssnitt fullt av vackra och naturliga bilder med mycket tyst bakgrundsmusik. Nybörjare i meditation kan använda appen för att lära sig några coola tekniker under klasser som tar ungefär sju dagar att slutföra.

Det finns också fantastiska alternativ för dig som letar efter sovmeditationer, som är några av de mest eftertraktade och önskade övningarna idag. Andra än så erbjuder appen till och med 50 andra guidade meditationer perfekt för att göra dig mer säker och kreativ. Klicka här för att ladda ner Calm.

9. Leende sinne

Smiling Mind utvecklades av vårdpersonal med ett större fokus på tonåringar och unga vuxna, men alla kan använda det normalt. Målet med appen är att hjälpa människor som lider av mycket stress och ångest varje dag med meditationsövningar som är specifikt utformade för att lindra detta.

Du kan välja ditt åldersintervall och betygsätta ditt nuvarande humör så att Smiling Mind erbjuder dig en personlig meditation. Appen är riktigt bra och du kan ladda ner den från den här länken.

10. Mindbody Connect

Mindbody Connect skiljer sig lite från apparna som vi hittills rekommenderar, eftersom det istället för att vägleda din meditation och erbjuda avkopplande ljud ger dig de bästa ställena och sätten att meditera på. I den hittar du förslag på de bästa böckerna om ämnet och var du kan köpa dem, till exempel.

Dessutom söker han och varnar för anläggningar i närheten där meditationsklasser kan hållas ansikte mot ansikte. Om du vill kan du till och med använda appen för att skapa en kalender och påminnelser om dina dagliga träningspass. Klicka för att ladda ner den på din iPhone.

Bortsett från dessa 10 bästa appar som vi nämnde ovan finns det också liknande som bäst passar dina preferenser. Om du letar efter fler meditationsalternativ, kolla bara in: